Моё практическое знакомство с бодифлексом началось в момент его появления в России, лет 7 назад.
Я занималась у Марины Корпан и её тренеров. Марина ведёт научную работу, система, как и другие (оксисайз, 2/4, корпанетик... ) постоянно развиваются, изменяются. Для примера могу дать цифры по результатам: в свой первый заход в бодифлекс я, не желая этого, сбросила более 10 кг и по 10-15 см в объёмах, ну и, рельефность увеличилась (да, изначально лишнего веса у меня не было и обмен веществ был в норме). Марина активно ездит по России и устраивает туры за рубежом, начала онлайн-занятия.

Также занималась у Антонины Кравец и её тренеров.

По обоим тренерам и их центрам могу дать свои субъективные комментарии, но, пожалуй, это лучше делать в личке)

Пробовала посещать занятия по дыхательным гимнастикам в других центрах в других городах - много езжу - не понравилось.

Ну и, я сторонник идеи о том, что всё хорошо в комплексе, балансе, в регулярном режиме... То есть, заниматься надо всем, от режима активности и отдыха до питания, от порядка в голове и чувствах, эмоциях до степени увлечённости работой.

Привожу пару видео с каналов тренеров, но посоветовала бы попробовать лично - на мой взгляд, в жизни всё иначе.

Отредактировано In (06.04.17 11:28:53)