А, позвольте спросить - зачем? Зачем держать себя в рамках? Чтобы все вокруг улыбались, были довольны, не зависимо, какие усилия Вам приходится для этого прилагать? Серьезно? Тогда подумайте вот над чем - это, между прочим, очень захламляет Вашу жизнь, не пускает двигаться дальше. Вы берете на себя обязательства и чувство вины (привитое с детства, ага, почти всем) очень в этом помогает окружающим - управлять Вами и Вашей жизнью. Но, жизнь-то Ваша и Вам решать, как жить, с кем и какими темпами. Только Вы сами можете судить себя. Просто остановитесь, на один момент, и подумайте об этом.
Ну, а что касается родителей, у всех причины разные, но, равнодушие или желание помыкать зачастую бывает у тех, кто родил ребенка не для радости, а "потому что так принято" или "так все делают"... Нашим родителям, в свое время никто не объяснил, что они не обязаны этого делать, наоборот, внушалось, что "семья - это ячейка общества", что "не иметь детей - это ненормально". Вот они и женились-рожали, потому что так у всех - итог, поколения людей, с массой комплексов и страхов...Но, это так, чисто мой взгляд на мир)))) Совсем не значит, что так обязаны думать все)))))))))))

Можно я тоже вклинюсь?)
Орландо, Вы пытаетесь пройти через фильтры других людей, забывая о своих, поэтому неудивительно, что иногда Вы задыхаетесь) Поясню. Вы пытаетесь быть хорошей для всех: для друзей, для родителей, для кого-то еще, и не понимаете, почему они Вам или не благодарны, или не понимают, или подставьте нужное Вам значение. Но они то и не обязаны) Им то и шевелиться не нужно, потому что Вы, именно Вы сделаете все равно так, как захотят они: уступите, согласитесь, это неважно.
У каждого человека есть свой энергетический запас, если говорить более материально и приземленно. Вы помогаете - Вы его опустошаете. Вам помогают - Вы его пополняете. Из Вашего сообщения я могу сделать вывод (Вы не против? Поправьте, если я не права), что в большинстве своем именно Вы помогаете. А откуда же браться ресурсу, если Вам нет отдачи? А если есть, то не то, что Вам нужно? Или не в таком количестве?

Никто никому ничего не должен. И опять же почему "Я должна"? Чье это утверждение, ваше или окружающих? Иногда бывает полезно для нервов прокричать "Да пошли вы все!" и выдохнуть.

Не надо стыдиться переизбытка чувств, кто ничего не чувствует, тот уже умер. Бывает выскажешься и полегчает.

Главное правильный настрой

По моему такая буря эмоций, следствие того что вы предстаете перед другими не совсем тем человеком, которым являетесь на самомо деле.
Вы не идеальны как и все вокруг, вы имеете право обижаться, лениться, не хотеть помогать, грустить, скучать, бездельничать. И от всего этого хуже вы не делаетесь.
Я сама наверно только последние пару лет начала понимать, что люди вокруг не готовы дать мне столько же, сколько готова дать я, и это не они плохие или я не достойна, у нас просто с ними разные представления о том что мы должны друг другу. И что нужно чаще проговаривать свои хочу. Не в ультимативной и в требовательной форме, а просто так же как мы приходя домой говорим ''хочу пить, налей воды''.
Мамы.
У меня к сожалению тяжелые взаимоотношения с мамой.
Много обид на неё.
Но сейчас когда у самой растет девочка, которая сейчас начинает превращаться в девушку, я стала понимать мотивы некотрых поступков. От этого конечно менее обидно не становится, но я понимаю, что это не только беспокойство о своей тихой и беспроблемной старости, это и беспокойство о моем душевнов покое. Просто у нас разное представление о нем.
И... я читала ваши ответы, и вы упоминаете о подругах.
Но мне кажется что вы одиноки, нет у вас друга (я не о второй половине) на которого можно было бы вывалить все это эмоции и он бы не анализировал их, не пытался бы учить как правильно, а просто бы сказал: ''вот ты посмотри какие свинотки?)! Только ты все равно лучше их всех вместе взятых''

PS вы правда лучше)
и вы не изменитесь, вы все равно будите отдавать больше чем получать взамен.  Потому что вы такая )

Замечательно,когда человек может выпустить пар таким безобидным способом.
Это помогает.
Что до меня,то есть несколько правил, которые помогают не доводить себя до состояния - всех убью,одна останусь.

а если оборотная сторона мира-друга-одиночество среди людей, что тогда делать?

Орландо, мы все живём в социуме. Когда твои проблемы только твои, когда всем всё равно и это действительно достало. Хочу вам пожелать бодрости духа, по больше  напористости  и уважения к себе и своим желаниям. Постарайтесь жить для себя а потом для кого то. Пишу вам потому что для меня это пройденый этап, надо быть сильнее.

,поработайте с Вашим чувством вины,Вы никому ничего не должны...

,если Вам уже тридцатник,принимайте решения сами,не обсуждая их с родными...

,хватит зависеть от папиного настроения,Вам заняться больше нечем разве?

Отрывайтесь уже от родителей,Вы взрослая,не можете сами,психологи Вам в руки...пока Вы так будете от них морально зависеть,Вы будете страдать,а кто Вам мешает перестать страдать?