Предлагаю писать тёплые, поддерживающие, вдохновляющие и заботливые слова в виде вопроса следующему участнику: «Ты сегодня уже пила воду?»; «Замечала сколько уже сделано тобой за день?»; «Как ты?» и тд (не знаю можно ли писать в этом случае «ты» или лучше «вы»
А следующий участник отвечает на этот вопрос и задаёт следующий, несущий заботу:
«Спасибо, чуть не забыла про воду. Сейчас выпью стакан и бутылку возьму с собой. Замечала сегодня, сколько добрых слов звучало вокруг?» и тд