Тематический форум ВМЕСТЕ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » Планка 5 минут за месяц - 4 #2


Планка 5 минут за месяц - 4 #2

Сообщений 1 страница 20 из 846

1

Продолжаем планировать.

Предыдущая часть темы: Планка 5 минут за месяц - 4

0

2

#p4265535,Нюанс написал(а):

Спасибо, Квик!))

Вы делали это упражнение?))

Не очень люблю его честно говоря)

+1

3

Где все?
Забыла вчера добавить такой себе результат но все же
https://i.imgur.com/ueB5FJtl.jpg

+4

4

Я тут
https://i.imgur.com/xfE7P5F.jpg

+4

5

#p4267352,Странница написал(а):

Я тут

Отличный результат

+1

6

#p4267215,Quicksilver написал(а):

Где все?

Я сегодня на двух минутах сдулся  :D
Пора перерывчик, однако  http://s3.uploads.ru/fZH4R.gif

+4

7

https://i.imgur.com/HC4baE6l.jpg
И разведение гантелей в стороны 3х20 по 4,3кг

Отредактировано Quicksilver (29.06.21 19:23:29)

+3

8

#p4266333,Quicksilver написал(а):

Не очень люблю его честно говоря)

И я)) вообще кроссовер не люблю, но он, конечно, очень хорош для ягод))

+1

9

Я сегодня сачок
А почему?
А потому что в субботу, воскресенье и понедельник тренилась :whistle:

+3

10

#p4267470,Pulechka написал(а):

Отличный результат

Спасибо! Перерывчик пошёл мне на пользу.
Теперь главное не расслабляться.
Походила после работы, но жара выматывает ((((
https://i.imgur.com/rv4uL2R.jpg

+4

11

Всем бодрого утра!
Проще фоту прикрепить чем дать название тому, что я сегодня делала))
Если коротко : низ, 1 час))

Отредактировано Нюанс (10.09.21 18:31:38)

+7

12

Как только тренера не изголяются над клиентами)  :cool:
Что-то спине я вашей не завидую, кажется она в большом напряжение.

Отредактировано Pulechka (30.06.21 10:06:57)

+1

13

#p4268542,Pulechka написал(а):

Как только тренера не изголяются над клиентами) 

Что-то спине я вашей не завидую, кажется она в большом напряжение.

Отредактировано Pulechka (Сегодня 10:06:57)

Не,напряжение несколько ниже
Спина и руки отдыхают- в понедельник их напрягала
Хочу массаж. Надо сходить и всё - всё расслабить какследоват))

+2

14

#p4268556,Нюанс написал(а):

Не,напряжение несколько ниже

Спина и руки отдыхают- в понедельник их напрягала

Хочу массаж. Надо сходить и всё - всё расслабить какследоват))

Я посмотрела и у меня заболела спина. Там еще и нога тянется и еще нагрузку испытывает, берегите спину, потом не один массаж не спасет.
Делайте без напряжения)

+1

15

#p4268559,Pulechka написал(а):

Я посмотрела и у меня заболела спина. Там еще и нога тянется и еще нагрузку испытывает, берегите спину, потом не один массаж не спасет.

Делайте без напряжения)

Пулечка, всё хорошо, нигде не болит, ничто не тянет! А массаж я люблю как тёплую ванну))) Не переживайте)))
Спасибо 😘

+1

16

#p4268569,Нюанс написал(а):

Пулечка, всё хорошо, нигде не болит, ничто не тянет! А массаж я люблю как тёплую ванну))) Не переживайте)))

Спасибо 😘

Так сразу не бывает, оно все копится же, говорю, как экспериментатор таких вот упражнений плюс еще с весами.
Ладно тогда не буду, но аккуратней с таким экстримом) Попа такого не стоит.  :D

+1

17

#p4268573,Pulechka написал(а):

Так сразу не бывает, оно все копится же, говорю, как экспериментатор таких вот упражнений плюс еще с весами.

Ладно тогда не буду, но аккуратней с таким экстримом) Попа такого не стоит.

Два годика делаю, всё привычно и не напряжно особо уже, чётко чувствую и распределяю нагрузку в теле. С весами - потому что без веса слишком легко)
Упражнение плохо одним - оно потное)) как и большинство упражнений на ноги)))

+2

18

#p4268577,Нюанс написал(а):

Два годика делаю, всё привычно и не напряжно особо уже, чётко чувствую и распределяю нагрузку в теле. С весами - потому что без веса слишком легко)

Упражнение плохо одним - оно потное)) как и большинство упражнений на ноги)))

Хорошо, тогда продолжайте делать, странно и почему же оно потное, а потому что тело сильно напрягается, вот вам и потное) :D
Они все по идее потные.

Отредактировано Pulechka (30.06.21 11:16:05)

0

19

#p4268647,Pulechka написал(а):

Хорошо, тогда продолжайте делать, странно и почему же оно потное, а потому что тело сильно напрягается, вот вам и потное) 

Они все по идее потные.

Отредактировано Pulechka (Сегодня 11:16:05)

Потому, что  упражнения на низ всегда тяжелее, чем на верх 👯https://i.imgur.com/EnD2rqv.jpg
В таких упражнениях спина должна быть продолжением бедра

+3

20

#p4268679,Нюанс написал(а):

Потому, что  упражнения на низ всегда тяжелее, чем на верх 👯

В таких упражнениях спина должна быть продолжением бедра

Ну если уж до конца линии рисовать, то там по идее должен быть прямой угол)

+2


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » Планка 5 минут за месяц - 4 #2