Тематический форум ВМЕСТЕ |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » Планка 5 минут за месяц - 4
Такими темпами в этом вообще нет сомнений!)))
Пока на интервалах да силовых только почеваем, Вы уверенно вперёд как ледокол!)) только минуты трещат!))
Спасибо, ну будет время забегайте, когда не сильно устанете от своих силовыХ)
И, конечно, всем планирующим, планировщикам и просто отличным спортсменам - здравствуйте!))
Тут всегда очень приятная атмосфера)
Сегодня после долгого планочного перерыва, немного и у меня наатмосферилось)
Если честно - стоялось жуть как)) до крупной дрожи))
Еще и Nice_Girl задрала планку в планке до небес))) мотивация, говорит)) 🤣😊😀
Отредактировано Solinni (Сегодня 13:48:54)
Вот Solinni, как и предполагалось, рекорд быстренько побит! Поздравляю вас! Да уж, серьезно мы планочку подняли:)) постараюсь приготовить вам сюрприз в следующую субботу, уже страшно если честно😁😬😬😬🔥
Шикарнейший результат! я с такого начинала будучи уже в прекрасной спортивной форме))
А отжимания? были?
Нюанс, спасибо большое за поддержку!!! Я обещаю повысить свою результативность!
Вот мой сегодняшний наискромнейший результат:
У меня сегодня 3 подхода по 15 отжиманий
После недельного перерыва - вполне себе начало)
Отличный результат, Нюанс!
Я всё это время пока не отжималась, ждала Вашего возвращения.
Сейчас продержалась на том же уровне: 16 отжиманий по 3 подхода!
Вот мой сегодняшний наискромнейший результат:
Нормальный результат, не смотрите вы по сторонам, каждый идет к своей цели)
Nice_Girl, Solinni.... Вы чего ж творите то?? Мама моя дорогая .......
В общем, я планочку тож делал, но цифру не скажу
Капец просто. Нет предела совершенству.
Девушки, вы даёте, конечно 👍👍👍👍👍👍👍👍🤔
Nice_Girl, Solinni.... Вы чего ж творите то?? Мама моя дорогая .......
В общем, я планочку тож делал, но цифру не скажу
Капец просто. Нет предела совершенству.
Девушки, вы даёте, конечно 👍👍👍👍👍👍👍👍🤔
Коти, скажите циферку. У всех рекорды свои, мы же не с друг другом соревнуемся а сами с собой. Мы с Solinni заигрались просто))
Вот Solinni, как и предполагалось, рекорд быстренько побит! Поздравляю вас! Да уж, серьезно мы планочку подняли:)) постараюсь приготовить вам сюрприз в следующую субботу, уже страшно если честно😁😬😬😬🔥
Та я тоже уже искренне опасаюсь субботы и Ваших новых сюрпризов! (по минуте за сюрприз - это крутовато!)🤣😄🔥🔥🔥
Кстати, как Вам кажется, когда планка, например, раз в неделю, это увеличивает её продолжительность в сравнении с ежедневной?
Nice_Girl, Solinni.... Вы чего ж творите то?? Мама моя дорогая .......
В общем, я планочку тож делал, но цифру не скажу
Капец просто. Нет предела совершенству.
Девушки, вы даёте, конечно 👍👍👍👍👍👍👍👍🤔
КотиКоти
Уверена, что дело не в цифрах!) А в подходе, результате и внутренней за себя гордости!))
А у каждого здесь есть очень серьезный повод для гордости за себя!
Так что тут на все 100 согласна с Nice_Girl - нет круче победы, чем победа над собой!))
Solinni
мой чемпион)))))
но цифру не скажу
Да вы просто ее покажите)
Нюанс, спасибо большое за поддержку!!! Я обещаю повысить свою результативность!
Вот мой сегодняшний наискромнейший результат:
Прекрасен результат сам по себе!
Здорово)
Сейчас продержалась на том же уровне: 16 отжиманий по 3 подхода!
У меня вчера вот такой же
3 по 16
И упражнения на спину, руки)
Сегодня - низ: бедра, ягодки🤠
Мы с Solinni заигрались просто))
Играйте дальше это вдохновляет)
Та я тоже уже искренне опасаюсь субботы и Ваших новых сюрпризов! (по минуте за сюрприз - это крутовато!)🤣😄🔥🔥🔥
Кстати, как Вам кажется, когда планка, например, раз в неделю, это увеличивает её продолжительность в сравнении с ежедневной?
КотиКоти
Уверена, что дело не в цифрах!) А в подходе, результате и внутренней за себя гордости!))
А у каждого здесь есть очень серьезный повод для гордости за себя!
Так что тут на все 100 согласна с Nice_Girl - нет круче победы, чем победа над собой!))
Solinni, мне кажется ежедневная - многовато. Оно утомляет и мотивация снижается. А раз в неделю маловато. Результативнее всего каждые два-три дня. Но я буду продолжать раз в неделю, как тренер прописал.
Да вы просто ее покажите)
Не надо стесняться, надо стоять в планке, отличный результат 
У меня вчера вот такой же
3 по 16
Нюанс, приветствую! Как Ваши успехи?))
Я потихоньку прибавляю)) Утром планка:
Вечером отжимания:
3 подхода по 17 раз
Всем привет)) 5 мин планки после недельного перерыва) могла бы ещё, но почему-то решила, что хватит уже))) отдых неплохо повлиял))
Всем вечера))
Сегодня и у меня скромно) Но я покажу)
Физкульт-привет, Девушки ✌️😊
Сегодня ленивая и тренировочка, и планочка
Всем доброе) 5 мин планка + комплекс)
Вуаля, планка 5 мин + половинка комплекса, выше тоже была половинка.
Жду тут всех, скучаю 
Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » Планка 5 минут за месяц - 4
