Тематический форум ВМЕСТЕ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » Планка 5 минут за месяц - 4


Планка 5 минут за месяц - 4

Сообщений 1 страница 20 из 500

1

Продолжаем планировать.

+1

2

Уррааа, первая планка!!! Теперь четырехногая, так как нога заживает. Но стульчик наверное мне пока нельзя. Начинаю мощно, получилось больше 5. Но намного меньше чем три года назад. Но тогда мы в течении двух лет с нашей уличной командой каждый день делали фрилетикс (это типа кайлы, только с турником). Тогда по кросс фит клубу среди женщин у нас был рекорд 10 мин, у меня было 8. Постараюсь дотянуться в течении пары месяцев в вашей теплой компании😃💪
https://i.imgur.com/uKgqjM8m.png

+6

3

Добрый вечер красавицы!!
Наша песня хороша, начинай с начала))
Nice_Girl, вот это Вы стартанули) достойное начало))
Fly, Ваша поддержка бесценна)) спасибо огромное :blush:
Гагарина, постоянство, отличное качество)
Топазик, четвёрочки близко-о))
Все отсутствующим привет!!!
Ангел, я надеюсь, хоть иногда Вы планируете))

лучший результат за неделю))) шестёрочку перенесем на сл. год)

http://s8.uploads.ru/t/jHkCP.jpg

Всем спорт!!! Да здравствует планка!!!

+5

4

Nice_Girl
У нас ещё не было таких новичков ))! Буду ждать 6-7-8-ки)

Uvanova Anna
Вот ещё ровно 3 дня буду стабильна, а потом укачу на Марс, к марсианкам.

Планка 198

https://i.imgur.com/aC2VgZvm.png

+3

5

Гагарина, вы я вижу самый частый планерист:-) я постараюсь каждый день, у меня сейчас много свободного от тренировок времени из-за ноги образовалось.

https://i.imgur.com/A4n2yzpm.png
Сегодня результат лучше чем вчера💪
Вы на нашу семью с планкой очень положительно влияете, вдвоем делали, дуэтом😃

+3

6

Бодрое утро, спортсменки!
Nice_Girl, вот это  Вы установили планку... впечатляет. Теперь у DJ Dobryi Angel есть конкуренция)
А у Вашей дамы сердца такой же результат?)
Uvanova Anna, давайте, вливайтесь. Без Вас тоскливо.
Гагарина, осторожнее там с марсианками. Они коварны)
У меня сегодня прилив сил) ради спортивного интереса пошла посчитала свои планки за год.

Планка 150

http://forumuploads.ru/uploads/0011/7a/32/4104/t18606.jpg

Стульчик

http://forumuploads.ru/uploads/0011/7a/32/4104/t73978.jpg

Не знаю буду ли завтра. Но на такой торжественной ноте можно подвести итоги.
Всем спорт!

+3

7

Nice_Girl
))) нееее я только последние 10 планок здесь каждый день. План выполняю годичный, а так я люблю пофилонить).

Fly
Ага. Коварнее только лесбиянки в СНГ, а Гагарина - ясочка. Крутяк, 150 планок!

Планка 199

https://i.imgur.com/Ycm3SZVm.png

Отредактировано Гагарина (30.12.19 07:44:11)

+3

8

Всем утра и настроения .))))
:jumping:

24

На руках 03:32.22
Стульчик 01:45.64

Отредактировано Топазик (30.12.19 11:40:13)

+5

9

Ураа, еще планеристы! Топазик, отлично!

У меня сегодня произошел разрыв шаблона «ни шагу назад». Ну и ладно. Последнюю минуту ручки очень сильно тряслись😂

https://i.imgur.com/apNUkL8m.png

+5

10

#p3278500,Fly написал(а):

Бодрое утро, спортсменки!

Nice_Girl, вот это  Вы установили планку... впечатляет. Теперь у DJ Dobryi Angel есть конкуренция)

А у Вашей дамы сердца такой же результат?)

Uvanova Anna, давайте, вливайтесь. Без Вас тоскливо.

Гагарина, осторожнее там с марсианками. Они коварны)

У меня сегодня прилив сил) ради спортивного интереса пошла посчитала свои планки за год.

Не знаю буду ли завтра. Но на такой торжественной ноте можно подвести итоги.

Всем спорт!

Fly, у моей половинки результат такой же, но с перерывами:-) в общем мы договорились, она стоит сколько сможет, потом падает, отдыхает и встает снова:-) и так до моего победного конца
Поздравляю вас с пятерочкой😃 думаю хорошо пойдет завтра планка под новый год, присылайте😀

+3

11

Бодрое утро, планеристы)
Сегодня последняя планка в этом году. Немного подкачала, но я с заделом на следующий год)
Топазик, у Вас прогресс! Отличный результат  :flag:

Планка

https://i.imgur.com/fxq87M0m.jpg

https://i.imgur.com/nw2c97w.jpg
Отличного дня и до встречи в Новом году!

Отредактировано Fly (31.12.19 05:29:47)

+2

12

С наступающим Новым Годом,  девушки!
Желаю нам новых спортивных вершин в 2020!

Топазик
А вы метеор )) 1-я планкА -1.03,  24-я в 3:32. 

Nice_Girl
Надеюсь, в 2020 вы будете бежать к нам лицом на аватарке)) познакомимся )). Хотя и сейчас очень красиво.

у меня завершающая планка! Гуляй Вася.

Планка #200

https://i.imgur.com/krJCY4xm.png

Отредактировано Гагарина (31.12.19 08:13:27)

+3

13

Всех с новым годом !!!!
Всем исполнения желаний и успехов в начинаниях, ещё тут Дед Мороз бродит и подарки раздает )))
https://i.imgur.com/NX6XdiD.jpg, а может Снегурочку ищет ?))))

25

сегодня не мое утро )))
На руках 03:01.96
Стульчик  01:30.90

#p3281698,Fly написал(а):

Топазик, у Вас прогресс! Отличный результат

#p3281730,Гагарина написал(а):

Топазик

А вы метеор )) 1-я планкА -1.03,  24-я в 3:32.

Я ногами в стенку упираюсь , а так не можна в планке )))
Чистосердечное признание смягчает вину )))

+5

14

Ого какие вы все тут ранние! Топазик, спасибо за деда мороза! Не прибедняйтесь, ногами в стенку упираться можно, главное, что вы планировать не бросаете, а там со временем и стенка отодвинется... и у вас действительно крутой прогресс💪

У нас тут прямо как в тренажерном зале 25 декабря.. аншлаг😃 Надеюсь в январе не наступит тишинааа😀

Моя планка еще пока не созрела, позже отчитаюсь.

Гагарина, у меня этот танец на холме в разных ракурсах запечатлен. В новом году поменяю на фронтальную часть

+2

15

С Наступающим красавицы!!!

На позитиве и силе воле, думала брошу, а потом вот, вот оно второе дыхание ))

http://forumuploads.ru/uploads/0011/7a/32/7485/t70219.jpg

Желаю успехов, здоровья, позитива и любви!! Любовь может всё!! :love:  До встречи в Новом году!!!http://www.kolobok.us/smiles/artists/laie/Laie_94.gif

  Fly , Гагарина вам отдельный и пламенный привет!! Спасибо девушки за всё, вы лучшие!!!

+3

16

Девушки, с наступающим вас!!! Спасибо за мотивацию😃
Сделала я шестерочку, под новый год. Но это было нелегко.

Гагарина, а почему у вас перерыв планируется в связи с поездкой на марс? Там что, планку делать гравитация мешает?

https://i.imgur.com/lCum7k5m.png

+6

17

Nice_Girl, ого! Прям подарок новогодний. Шикарно! Шестерочка!
Uvanova Anna, спасибо) Порадовали пятеркой с плюсом!
Топазик, упирайтесь во что хотите) главное Вы делаете. Прогресс есть и это окрыляет!
Гагарина, поздравляю тебя с выполнением поставленной задачи) Ты боец! Люблю тебя за это)
Встретимся в Новом году в Кайле. Качнём форум? Будет жарко)
С наступающим, всем спорт!
https://i.imgur.com/UzFDerI.jpg

+6

18

#p3281834,Топазик написал(а):

Я ногами в стенку упираюсь , а так не можна в планке )))

можно, а вот если головой и ногами упираться одновременно между стенок, как палка для шторки в ванной, то думаю мухлеж), руки же не напрягаются). но я бы посмотрела..

#p3282230,Nice_Girl написал(а):

Там что, планку делать гравитация мешает?

неет)), марсианки. вы бы тоже не делали! я буду приходить в планку), у меня нет выбора.

+2

19

#p3282367,Fly написал(а):

Топазик, упирайтесь во что хотите) главное Вы делаете. Прогресс есть и это окрыляет!

#p3282632,Гагарина написал(а):

можно,

А я была в таких угрызения совести )))
Ещё раз всех с новым годом )))https://i.imgur.com/1xK62xh.jpg

+3

20

С Новым годом, красотки!
Начнём?
Результаты скромные, ай лав ю тянуло вниз) Жору и пьянству бой!

Планка

https://i.imgur.com/gHh4SWXm.jpg

Стульчик

https://i.imgur.com/bbYbVadm.jpg

Всем бодрого дня :flag:

+4


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » Планка 5 минут за месяц - 4